niedziela, 21 października 2012

Odchudzajacy koktajl na kolację

Zielony koktajl jest doskonały na kolację, szczególnie gdy nieco za dużo zjedliśmy w ciągu dnia. Może być również wykorzystany w kuracji odchudzającej. Zawiera wszystkie składniki, które wspomagają odchudzanie: płatki owsiane, otręby, kefir, zielone warzywa. Zachwyca orzeźwiającym smakiem.

Składniki i wykonanie:

Zielony ogórek (ok.15 cm) pokrojony na małe kawałki
Zielona sałata, 5-6 listków
Ząbek czosnku
Łyżka posiekanej natki pietruszki
Łyżka posiekanego szczypiorku
Łyżka płatków owsianych
Łyżka otrąb owsianych
Kefir 200 ml 

Wszystkie składniki  miksuję do uzyskania kremowej konsystencji.
Koktajl można doprawić delikatnie doprawić pieprzem.

Polecam.
o

15 komentarzy:

  1. 42km21 października 2012 03:26

    cudowny zestaw :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Mariola Łyczak21 października 2012 10:24

    zaraz go zrobię bo wygląda bardzo apetycznie,mam jogurt grecki z lidla,będzie pysznie.

    OdpowiedzUsuń
  3. Zielaczek21 października 2012 10:37

    Wygląda cudnie. Nie potrafię jednak się przemóc do picia takich warzywnych koktajli :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Unknown21 października 2012 10:50

      Ja też wolę koktajle owocowe, ale czasami trzeba zmusić się do zmiany swoich przyzwyczajeń, a ten koktajl należy do tych nielicznych, które mi smakują. Spróbuj koniecznie. Odwagi:)

      Usuń
    2. rerere5 listopada 2016 13:57

      Bo jest okropny. Nie polecam

      Usuń
  4. Dominika & Wika21 października 2012 15:15

    Hmm a czy ten czosnek jest konieczny ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Unknown21 października 2012 22:35

      Nie jest konieczny. Dodaję czosnek ze względu na jego właściwości i w takim koktajlu nie czujesz jego zapachu i nie ma obaw, ty tez nie pachniesz czosnkowo. Pozdrawiam:)

      Usuń
  5. Unknown18 lutego 2014 12:03

    Koktajl bardzo fajny! nie jestem tylko pewna czy nadaje się na kolację, bo płatki i otręby raczej powinno się jeść na śniadanie ze względu na dużą porcję energii i długie trawienie. Mylę się?
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  6. D.2 kwietnia 2015 06:30

    Świetne! Ja spróbuję dorzucić jeszcze szpinak :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Anonimowy5 listopada 2016 13:25

    Właśnie z trudem i za przymusem męża (jak zrobiłaś to masz wypić:-)) wypiłam ten okropny koktajl. Najbardziej czuć czosnek i ogórka. Ogólnie nie polecam. Mam nadzieję że wytrzymam niesmak i nie będę musiała lecieć do toalety. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  8. rerere5 listopada 2016 13:55

    Usuwają niezreczne komentarze na to gówno 💩

    OdpowiedzUsuń
  9. Anonimowy12 stycznia 2017 10:53

    Rewelacja. ..bardzo pyszny...robiłem dzisiaj pierwszy raz i stał się jednym z moich ulubionych...

    OdpowiedzUsuń
  10. Unknown29 października 2020 15:36

    Robiłam i jest super

    OdpowiedzUsuń
  11. Unknown1 marca 2021 00:44

    Nie Polecam!!!!!

    OdpowiedzUsuń
  12. Unknown4 lipca 2021 08:51

    Wszystko fajnie oprócz tych płatków i otrębów. To są węglowodany i napewno nie są dobre w odchudzaniu.

    OdpowiedzUsuń