Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Makaron. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Makaron. Pokaż wszystkie posty

środa, 17 października 2012

SMACZNIE, ZDROWO, SZYBKO

Może potrawa nie wygląda zbyt atrakcyjnie, ale jest bardzo smaczna, prosta w przygotowaniu i tania. Świetna dla osób odchudzających się. Wystarczy tylko 15 min., patelnia i składniki, które zawsze mam w swojej kuchni.  Polecam.

Składniki na 2-3 porcje:
1/2 opakowania mrożonego szpinaku
Puszka tuńczyka w sosie własnym
2-3 łyżki jogurtu naturalnego
Średnia posiekana cebula
2-3 ząbki czosnku pokrojone w cienkie plasterki
Pieprz
Łyżka oleju
100 g makaronu ryżowego, wstążki

Wykonanie:
Przesmażam na oleju posiekaną cebulę i czosnek. Następnie dodaję mrożony szpinak, który wolno podgrzewam do momentu rozmrożenia. W tym samym czasie przygotowuję makaron ryżowy. Porcję makaronu wkładam do dużej miski, zalewam wrzątkiem, tak aby woda zakryła cały makaron i przykrywam pokrywką. Wracam do szpinaku, kiedy już się rozmrozi, jeszcze chwilkę go podsmażam i i dodaję odciśnięte z zalewy mięso tuńczyka, doprawiam pieprzem i jogurtem. Wszystko delikatnie mieszam i chwilkę podgrzewam, a następnie dorzucam odcedzony gorący makaron. Ostatnie mieszanko i na talerz.  Przygotowanie całej potrawy zajmuje, tak jak napisałam wcześniej tylko 15 min.






piątek, 21 września 2012

Pierogi ze szpinakiem w sosie z kurek

Moje ulubione pierogi ze szpinakiem w aksamitnym sosie z kurek. Każdy ze składników potrawy smakuje wybornie, a razem stanowią prawdziwą poezję delikatności.

Składniki na pierogi:
2 szk. mąki
około szklanki ciepłej wody,
łyżka oleju

Składniki na farsz do pierogów:
pęczek świeżego szpinaku
100 g sera twarogowego
łyżeczka oleju lub masła
średnia cebula pokrojona w małą kostkę
przeciśnięty ząbek czosnku
pieprz

Składniki sosu:
30 dkg kurek
średnia cebula pokrojona w kostkę
100 ml (lub ile się chce) śmietany lub jogurtu -to zależy od naszych upodobań
łyżka masła lub oleju

Wykonanie:
Z podanych składników zagniatamy i dobrze wyrabiamy ciasto, które następnie należy przykryć miseczką i odstawić na ok. pół godz. do odpoczęcia.
W czasie, gdy ciasto "odpoczywa", przygotowujemy farsz do pierogów. Na patelni rozgrzewamy łyżeczkę oleju lub masła i przesmażamy cebulę z czosnkiem, a następnie dodajemy pokrojony szpinak. Całość dusimy do momentu, gdy szpinak znacznie zmniejszy swoją objętość. Do gotowego szpinaku dodajemy ser twarogowy rozdrobniony za pomocą widelca. Wyrabiamy masę doprawiając do smaku pieprzem i solą.
Przygotowane ciasto rozwałkowujemy na cienkie placki, wycinamy z nich tradycyjne krążki, do których wkładamy farsz szpinakowy.
Pierogi wrzucamy do gotującej się, osolonej wody (do wody można dodać łyżkę oleju, co zapobiega sklejaniu się pierogów) i gotujemy na wolnym ogniu ok. 5 min. od wypłynięcia.
 Pierogi można podać z przesmażoną cebulką lub w wersji bardziej wykwintnej i jesiennej z sosem ze świeżych kurek.
Wykonanie sosu:
Na rozgrzanym tłuszczu smażymy delikatnie cebulę, następnie dodajemy oczyszczone i pokrojone kurki, które szybko przesmażamy, a następnie podlewamy minimalna ilością wody i dusimy ok. 10-15 min. na wolnym ogniu. Pod koniec duszenia dodajemy śmietanę lub jogurt. Gotową potrawę oprószamy natką pietruszki.

sobota, 8 września 2012

Sałatka z kozim serem

Kolorowa, radosna sałatka, której smak możemy dowolnie modyfikować zmieniając rodzaj sera, mnie najbardziej smakuje z kozim serem.

Ilość składników dodaję na oko, należy jedynie uważać, żeby podstawą były kluseczki  ryżowe                                                                 
                                                                                                                                                                                                                                                             
 Składniki:
-makaron ryżowy
-pokruszony ser kozi                                                                        
-oliwki czarne pokrojone w talarki
-czerwona cebula pokrojona w kostkę
-pomidor pokrojony w kostkę z wydrążonymi gniazdami nasiennymi

-sos: oliwa z oliwek, sok z cytryny lub biały ocet balsamiczny, pieprz



                                 

niedziela, 2 września 2012

Makaron ryżowy z sosem paprykowo-mięsnym

Potrawa tak banalna jak smaczna. Zawsze się udaje i zawsze jest niewykle efektowna. Serdecznie polecam.

Składniki i wykonanie:
-100 g zmielonego mięsa z indyka
-papryka żółta i czerwona pokrojona w kostkę
-duża cebula pokrojona w kostkę
-pomidor obrany ze skórki
-2-3 łyżki koncentratu pomidorowego
-przyprawy: pieprz, sól, sos sojowy, mielona słodka papryka lub papryka ostra
-łyżka oleju

-na rozgrzany olej wrzucamy cebulę, paprykę i chwilę przesmażamy, potem dodajemy mielone mięso i przyprawy, wszystkie składniki musimy wymieszać i smażymy na wolnym ogniu - ok. 5 min.
-dodajemy pokrojonego w kostkę i obranego ze skórki pomidora koncentrat pomidorowy- chwilę dusimy / ok. 10 min. /
-w tym samym czasie przygotowujemy makaron ryżowy: makaron zalewamy wrząca wodą, przykrywamy i po 3 min. jest gotowy wystarczy tylko odcedzić
-teraz możemy  wymieszać makaron z sosem lub położyć sos na makaron


Makaron z jagodami


Właściwie potrawa ta powinny nazywać się " kluchy z jagodami ", bo tak mówiliśmy o niej w czasach, gdy byłam małą dziewczynką i nikt nie słyszał o jakimś tam "al dente", a ponieważ teraz jestem całkiem dużą dziewczynką, to zdecydowałam się na  " makaron z jagodami ".

Składniki i wykonanie:
-dowolny makaron ugotowany al dente
-jagody lub borówki amerykańskie
-łyżka cukru

-do rondelka wrzucam jagody / borówki, dodaję cukier i smażę na wolnym ogniu do momentu, aż zrobi się dość gęsty sos, do którego dodaję makaron i całość mieszam
-do potrawy można dodać jogurt lub śmietanę, ale mnie najbardziej smakuje wersja bez żadnych dodatków.

Pychota.



Pychota.